សូមស្វាគមន៍ ឡក់ចូល / ចុះឈ្មោះ

លំហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក​ធ្វើឱ្យ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ

មង្គលការ 1 month ago 677

ហាងឆេងខ្ពស់ជាងគេមានតែនៅ 188Asia

វា​ជា​រឿង​មួយ​ទូទៅ​ទៅហើយ ដែល​បុរសៗ​ភាគច្រើន​សព្វថ្ងៃ​នេះ​ចូលចិត្ត​ហាត់ប្រាណ​ញឹកញាប់ ដូច្នេះ​ពួកគេ​អាច​រក្សា​សុខភាព និង​ភាពរឹងមាំ​បាន​ល្អ ព្រមទាំង​មាន​រាង​ស្អាត។ តើ​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ជ្រុល​អាច​ធ្វើឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស​ថយចុះ​ដែរ​ទេ?

ឥឡូវ​នេះ យើង​ទាំងអស់គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ ជា​ទម្លាប់​សុខភាព​មួយ អាច​ជួយ​ការពារ​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ និង​រក្សា​សុខភាព​បាន​ប្រសើរ ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​អ្នក​មាំមួន។

តែ​ទោះបី​ជា​យ៉ាងណា ដូច​ពាក្យ​គេ​និយាយ​ថា អ្វី​ក៏ដោយ​ឱ្យ​តែ​ច្រើនខ្លាំង​ពេក​ពិតជា​មិន​ល្អ​ឡើយ។ ដូច្នេះ ការសិក្សា​កាលពី​ថ្មីៗ​នេះ​បាន​រកឃើញ​ថា ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ខ្លាំងពេក​បណ្តាលឱ្យ​បរិមាណ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​អន់ថយ​ចុះ នាំឱ្យ​កើត​បញ្ហា​គ្មាន​កូន។

អត្ថបទ​ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​បង្ហាញពី​ការពិត​ដល់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ដឹង៖

ការពិត​ទី ១

អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​សិក្សា​លើ​បុរស​សុខភាព​ល្អ និង​រៀបការ​រួច​ចំនួន ២៦១នាក់ នៅ​ចន្លោះ​អាយុ​ពី ២៥-៤៥ឆ្នាំ។ ពួកគេ​ទាំងអស់​ជា​ប្រធានបទ​នៃ​ការស្រាវជ្រាវ។

ការពិត​ទី ២

បុរស​ទាំង ២៦១នាក់​នេះ​ត្រូវបាន​គេ​បែងចែក​ជា ២ក្រុម។ ក្រុម ១ ជា​ក្រុម​ចូលរួម​ការធ្វើ​លំហាត់ប្រាណ​ធ្ងន់ ស្របពេល​ដែល​ក្រុម ២ អនុវត្ត​លំហាត់ប្រាណ​ល្មមៗ។

ការពិត​ទី ៣

លំហាត់ប្រាណ​ល្មម​គឺ ការដើរ ឬ​រត់​ត្រឹកៗ​រយៈពេល​ប្រហែល ៣៥នាទី​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ រយៈពេល ១២សប្តាហ៍។

ការពិត​ទី ៤

លំហាត់ប្រាណ​ធ្ងន់ៗ ដោយ​ការខំ​រត់​លឿនបំផុត​រយៈពេល ៥០-៦០ នាទី​ជារៀងរាល់​ថ្ងៃ រយៈពេល ១២សប្តាហ៍។

ការពិត​ទី ៥

រយៈពេល ១២សប្តាហ៍​បាន​បញ្ចប់ គេ​បាន​វិភាគ​លើ​មេជីវិត​ក្នុង​ទឹកកាម​បុរស ក្រោយពេល​ប្រមូល​យក​គំរូ​មេជីវិត​របស់​បុរសៗ​ទាំង ២ក្រុម​នៅ​បន្ទប់​ពិសោធន៍ ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​បរិមាណ​មេជីវិត។

ការពិត​ទី ៦

ក្រោយ​ពេល​ធ្វើ​វិភាគ​មេជីវិត​រួច អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​រកឃើញ​ថា ក្រុម​បុរស​ដែល​ចូលរួម​ហាត់ប្រាណ​ធ្ងន់ មាន​បរិមាណ​មេជីវិត​ទាបជាង​ក្រុម​បុរស​ទី ២។

ការពិត​ទី ៧

អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​និយាយ​ថា មូលហេតុ​បរិមាណ​មេជីវិត​ធ្លាក់ចុះ ដោយសារ​បាត់បង់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម និង​ទម្ងន់​ច្រើន​ខ្លាំងពេក៕


  • Loading...
  • Loading...
  • Default Aside Right 1st
  • Super Slim

បច្ចេកវិទ្យា

ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

វិសាល 2 days ago 384
ល្បី​ថា Nokia 3310 ធន់​នឹង​ការធ្លាក់ អ៊ីចឹង​យក​វា​មក​ធ្វើ​ជា Case iPhone មើល​ទៅ​វា​ការពារ​បាន​ប៉ុណ្ណា? លទ្ធផល​គួរឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល (មានវីដេអូ)

Channel នៅក្នុង Youtube មួយ​ឈ្មោះ​ថា EverythingApplePro បាន​យក Nokia 3310 ចំនួ...

កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

យិន ប៊ុនថេង 4 days ago 595
កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ពិភពលោក! ឥណ្ឌា​បាន​បាញ់​បង្ហោះ​ផ្កាយរណប ១០៤ គ្រឿង​ក្នុង​ពេល​តែមួយ (មានវីដេអូ)

ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​បង្កើត​កំណត់ត្រា​ថ្មី​របស់​ខ្លួន ដោយ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​លើ​ការបា...

ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.1ពាន់
ក្តៅៗ! UN បើក​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​បន្ទាប់ពី​កូរ៉េ​ខាងជើង​ធ្វើ​តេស្ត​មីស៊ីល​ឆ្លង​ទ្វីប​បាន​សម្រេច

ក្រុមប្រឹក្សា​អង្គការ​សហប្រជាជាតិ (UN) បាន​រៀបចំ​កិច្ចប្រជុំ​បន្ទាន់​នៅ​ថ្ងៃ ច...

ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

យិន ប៊ុនថេង 1 week ago 1.24ពាន់
ទីក្រុង​ទាំង ១០ របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​ដែល​ទទួល​រងគ្រោះ​ខ្លាំងបំផុត​ដោយ​ពួក Hacker

ក្រុមហ៊ុន​ការពារ​សុវត្តិភាព​ប្រព័ន្ធ​អ៊ីនធឺណែត​សហរដ្ឋអាមេរិក Webroot បាន​បង្ហា...